Askotan gizonek neurri batzuk hartzen dituzte zutitzearen disfuntzioa beranduegi denean bakarrik tratatzeko. Ez al da hobe prebentzioa lehenbailehen egitea, gero zeure burua, bikotekidea ez torturatzeko, andrologo onetan dirua gastatzeko, ezta zirujauaren aiztopean sartu ere? Modu errazagoa dago - inpotentzia prebenitzea. Metodoetako bat fruitu lehorrak erabiltzea da potentziarako. Agertu zen hori edozein gizonentzako ia lehen produktu garrantzitsua dela.
Zein fruitu lehorrak dira potentziarako?
Gutxienez bi fruitu lehorrak izenda ditzakezu? Jende gehienak intxaurrak edo hurrak direla pentsatuko du, ezagunenak. Hala ere, potentziari mesede egiten dion produktua barietate askoz handiagoak adierazten du. Badira gutxienez 10 erantzun galdera zein fruitu lehorrak handitu potentzia.
intxaurrondoa
Mota guztien artean, intxaur potentziarako erabilgarria da. Kasualitatez, aurkitzeko errazena da. Hegoaldeko eskualdeetan, zuhaitzak nahiko ondo hazten dira - patioan hazi ditzakezu, hurrak bezala. Hau ezinezkoa bada, beti erosi dezakezu.
Gehiegizko pisua duten gizonek intxaurrak kontu handiz erabili behar dituzte, 100 g-k 650 kcal inguru baitituzte. Kalorien % 16 inguru landare-proteinetatik datoz, beste % 10 karbohidrato konplexuei ematen zaie, zuntzari. Intxaurrak betakarotenoa, E, C bitaminak, B taldea dituzte. Mineraletatik, zinka, kaltzioa, magnesioa, potasioa eta burdina nabarmendu ziren bereziki.
Brasildarra
Munduko Brasilgo intxaur handienak, laranja txiki baten tamainakoak, 100 g produktu bakoitzeko 659 kcal ditu, ia % 70 koipea, % 15 proteina, % 5 ozta-ozta karbohidratoak. Potentziarako onurak E bitamina, phytoncides, selenioaren edukiagatik dira. Substantzia hauek testosteronaren ekoizpen naturala estimulatzen dute, potentzia hobetzen dute, orgasmo goiztiarra kentzen dute.
australiarra
Australiako fruitu lehor txikiek olio esentzialak, azido nikotinikoa, B6 bitaminak eta gantz osasungarriak dituzte, substantzia guztien % 60ra arte. Kaloria edukiak 700 kcal gainditzen ditu 100 g bakoitzeko, beraz, gehiegizko pisua izateko joera duten gizonek fruitu lehorrak kontu handiz erabili behar dituzte. Potentzia hobetzeaz gain, intxaurrak depresioaren eta gaixotasun kardiobaskular batzuen aurka laguntzen du.
Anakardoak
100 g anaardo bakoitzeko 650 kcal inguru daude. Fruitu lehorrak proteinetan aberatsak dira - kalorien % 26 inguru hartzen dute, gantz-azidoek % 54 okupatzen dute, karbohidratoak % 13 baino ez dira. Anakardoak A probitamina, C, E bitaminak, B taldea ditu, gizonezkoen ugalketa-sistemaren funtzionamendu normala mantentzeaz arduratzen direnak, potentzia hobetuz. Eguneroko araua ez da 30 g baino gehiago.
Pecana
100 g-ko fruitu lehorrak kaloria handienetako bat, eta horietatik ia 700 kcal daude. Zapore gozoa du, intxaurren ahaide da, baina Ipar Amerikakoa. Gantz osasuntsuen kontzentrazioa % 72ra iristen da, karbohidratoak gutxienez % 5 baino ez dira, eta proteina gutxi ere badago - % 10. Pecanak B bitaminan, A probitaminan aberatsak dira eta arginina ere badute.
Hururra
Kanpoan, badirudi hurrak kaloria gutxiago dutela beste fruitu lehorrekin alderatuta, baina ez da horrela. Produktuaren 100 g 679 kcal ditu. %25 proteina begetaletatik dator, %15 karbohidratoetatik eta %60 inguru gantzetatik. Hurrak E, D, K, C eta B taldeko bitaminatan aberatsak dira, baita A probitaminan ere. Selenio, nikela, zinka, kromo asko dago, eta horrek guztiak potentzia areagotzen du. Eguneko ingesta - 50 g arte.
Zedroa
Pinadiak kaloria asko dituzte (100 g bakoitzeko 670 kcal inguru), gorputzerako erabilgarriak diren gantz-azido poliinsaturatuak % 68 dituzte, karbohidratoak % 14, landare-proteina antzeko kopuru bat. Bitamina multzo bat B taldea, K, C, E, A probitaminak adierazten dute. Horiek guztiek testosteronaren sintesian parte hartzen dute, beraz, gizonen osasunerako dituzten onurak ukaezinak dira.
pistatxoak
Arginina eduki handiagatik bereizten dira - oxido nitrikoaren sintesian parte hartzen duten aminoazidoak. Substantzia honek odol-hodiak zabaltzen ditu sexu-kizitazioan, eta horrek potentzia estimulatzen du. 100 g pistatxok 560 kcal ditu, % 20 proteina, % 45 gantz-azidoak, % 28 inguru karbohidratoak. Potentziarako bitamina multzo osoa dago eskuragarri, hurrak bezala. Egun baterako araua 30 g da.
Almendra
Pistatxoak bezala, almendrak arginina dauka. 100 g bakoitzeko 579 kcal daude, proteina kopuruari dagokionez, espezie guztien artean txapeldunetako bat da -% 30 baino gehiago. Gantz-azidoak ere nahikoak dira -% 60. Ia ez dago karbohidratorik, %10 inguru, ia guztiak zuntzak dira. E, C, B taldeko bitaminak daude, baita potentziarako erabilgarriak diren mikro eta makro elementu multzo bat ere. Eguneroko araua 50 g da.
Muscat
Afrodisiako natural eraginkorra, jende askok espezietzat jotzen du zapore erre eta pikanteagatik, usain berezi batekin konbinatuta. Kaloria edukia baxuenetako bat da - 525 kcal bakarrik produktu 100 g bakoitzeko. Horietatik %35 gantz-azidoak dira, %10 olio esentzialak, beste %25 karbohidratoetara bideratzen da, eta gainerakoa zuntz, landare-proteinaz banatzen da.
Nola handitu fruitu lehorren onurak?
Berez, fruitu lehorrak eraginkorrak dira gizonengan potentziarako, baina haien onurak maila altuagora eraman daitezke, ez bakarrik horrela jaten badira, baizik eta plater berezien zati gisa. Ez izan beldurtu - erreza da prestatzea.
Intxaur muskatuarekin errezetak
Onena, osagaia birrinduan xurgatzen da, baina hobe da prest egindako nahasketa erosteari uko egitea, baizik eta zuk zeuk ehotzea. Hautsa potentziarako errezetetan erabil daiteke:
- Berotu esne baso bat giro-tenperaturatik gora eta, ondoren, gehitu intxaur muskatuaren hautsaren 1/4. Ondo irabiatu, erabili nahasketa oheratu aurretik potentzia hobetzeko.
- Nahastu koilaratxo erdi jengibre, intxaur muskatu hauts kopuru bera. Oratu nahasketa 250 ml kefirtan. Bi zatitan banatu, bat goizean edan, bigarrena oheratu aurretik.
- Ehotzeko bi fruitu lehorrak, gehitu ondoriozko hautsa 500 ml uretara. Irakiten jarri irtenbide hau, eta utzi hozten 60 minutuz. Edan ezazu egunean zehar.
Intxaur muskatua duten errezetak oheratu baino lehen funtzionatzen dute, insomnioarekin lagundu dezaketelako. Erabilera erregularrak potentzia nabarmen hobetzen du, disfuntzioaren prebentzio gisa funtzionatzen du.
Intxaurrekin errezetak
Intxaur muskatuaren kasuan bezala, intxaurrak ere hobeto funtzionatzen du birrinduan edo birrinduan, hesteen barruan digerigarritasun hobea delako. Potentziarako erabilgarriak diren errezetak:
- Irabiagailuan 100 g intxaur-ale txikitu eta hiru koilarakada ezti bota. Hobe da jasmina erabiltzea, baina hau eskuragarri ez badago, edozein, buckwheat edo loreak, balioko du. Amaitutako nahasketa limoi zukuarekin hautseztatu eta gero kontsumitu.
- Bota 15 intxaur-ale, 50 g aldez aurretik zuritutako jengibre erro eskukada batean. Jarri dena irabiagailuan edo haragi birringailuan, ondo txikitu. Estutu limoi-zukua nahasketa honetan, eta gero ezti likidoa bota. Mugitu, jan - postre goxoa da.
- Jarri 5-7 intxaur-ale irabiagailuan ontzi batean, gehitu banana bat jogurt natural edalontzi batekin. Hasi nahasten, itxaron ontziaren edukia nahasketa homogeneo batean bihurtu arte. Bota edalontzi batera, berehala kontsumitu, hobe igo ondoren.
Eztiarekin konbinatuta, intxaurrak ez ezik, beste edozein ere erabilgarriak dira. Produktu gozoak berez eragin positiboa du potentzian, eta horri esker fruitu lehorren propietateak ondo osatzen ditu.
Alkohol-tinturak
Sendabelarren arabera egindako alkohol tinturak aspaldi ezarri dira. Hala ere, antzeko modu batean, gizonezkoen potentzian nahi den eragina duten fruitu lehorrak egin ditzakezu. Hainbat errezeta daude, baina ez hainbeste frogatutakoak:
- Intxaurrak jateko hurrengo saioaren ondoren, bildu 30 partizio haietatik, bota kristalezko ontzi batean. Bota 100 ml vodka arrunta, ondo itxi, utzi leku ilun batean 7 egunez. Ordua iristen denean, edan 20-40 tanta afaldu aurretik.
- Nahastu 150 g jengibre birrindua, intxaur muskatu hauts kopuru bera, eta gero 500 g anis haziak gehitu nahasketa honi. Hau guztia 800 ml alkoholarekin bota, astebetez utzi infusioan. Prest dagoenean, edan droga egunean hiru aldiz, 50 ml.
- Bota 3 litro vodka ontzi batean, bota 200 g piñu oskolean. Jarri irtenbide hau leku fresko ilun batean, utzi 30 egunez prestatzen. Tintura prest dagoen bezain laster, iragazi, edan asteko ikastaro bat arratsaldean, 50 g bakoitza.
Tinturak onak dira, baina gogoratu alkohola ez duzula abusatu behar, batez ere potentziarekin arazoak daudenean. Erabili errezeta hauek kontu handiz, inoiz ez ahaztu neurria.
Fruitu lehor nahasketa osasuntsuak
Potentziarako fruitu lehorrak kontsumitu daitezke ez bakarrik horrela, baizik eta elkarren artean nahastuta. Are hobea da, forma bakoitzak besteetan ez dauden osagai jakin batzuk dituelako, edo gutxi daudelako. Eragozpen hau 4-5 fruitu lehorrak nahastuz eta jogurta botaz kendu behar da. Nahasketari onura gehiago emateko, gehitu 4-5 jengibre xerra, limoi-zuku tanta batzuk.
Inprobisatu dezakezu zure fruitu lehorren konbinazio interesgarri eta zaporetsuak sortuz, bai elkarren artean, bai beste produktu batzuekin. Kasu honetan, zure irudimenari erabat amore eman dezakezu.
Zeintzuk dira ulertu beharreko ñabardurak?
Garrantzitsua da jakitea zein fruitu lehorrak diren gizonentzat potentziarako, baina produktu hau behar bezala nola erabili ulertzen duenak ez du indar gutxiago. Ez dirudi ezer konplikatua - hartu eta jaten duzu, baina kasu honetan ere ñabardura batzuk daude. Demagun espero den eragina lortzeko:
- fruitu lehorrak kaloria handiko produktuak dira, beraz, ez kontsumitu egunean zehar 35-50 gramo baino gehiago;
- ahal bada, fruitu lehor motak txandakatu elikagaien espektro bat lortzeko;
- dosi bakar batek ez du burdinaren potentzia emango, aldizka erabili behar da;
- erabili aurretik, ziurtatu produktuarekiko erreakzio alergikorik ez duzula;
- erreparatu iraungitze-datari - normalean ez da 6-12 hilabetetik gorakoa izaten.
Aminoazidoen desoreka ekiditeko, ez nahastu fruitu lehorrak opilekin, gehitu zereal plateretan edo muesli. Jatea hain aspergarria bada, erabili goiko errezetak edo gehitu esne garratza, haragi plater edo postreetan. Askoz onura gehiago lortuko duzu horrela.
Zer gehiago dago potentziarako?
Gizonezkoen potentziarako, fruitu lehorrak ez dira muntaketa sustatzen duen produktu bakarra. Beste elikagai batzuk daude, eta horien erabilera gizonezkoen inpotentzia prebenitzea izango da:
- arrain koipetsua. Izokina, sardinzar, amuarraina eta hegaluzea bereziki erabilgarriak dira potentziarako. Arraina garrantzitsua da bihotzerako, odol-hodietarako, konposizioan sartzen diren osagaiek hantura-prozesuak geldiarazten dituzte.
- Esnekiak. Proteinak, bitaminak, mineralak dauzkate, testosterona propioaren ekoizpenean parte hartzen dutenak. Proteina bera garrantzitsua da edozein gizonentzat.
- Granada. Fruta-haziak potentzia-pizgarri naturalak dira. Bere propietate afrodisiakoez gain, erabilgarria da prostatako guruina babesten duelako eta minbizia izateko arriskua saihesten duelako.
- Oloa. Goizean olo-porridgek gorputza substantzia erabilgarriaz beteko du. Hauek dira landare-proteina, selenioa, B1 bitamina, manganesoa, zuntza, triptofanoa.
- Tomateak. Haiekin prestatutako barazkiak likopeno-iturri dira, haziaren espermaren kontzentrazioari positiboki eragiten dion antioxidatzailea.
- Bananak. Potasio eta magnesio asko dituzte, nerbio-sistemaren funtzionamendua erregulatzeaz arduratzen direnak. Bananek ere B6 bitamina asko dute, eta horrek immunitate-sistema indartzen du.
Gainera, merezi du dieta aberastea hosto berdeekin, espinakak, barazki gorri eta horiekin, baita espeziekin, hala nola, kanela, jengibrea eta piper beroekin. Arreta berezia jarri zinka duten produktuei - substantziak testosteronaren ekoizpen naturala estimulatzen du.
Emakumeen adina eta arrakasta kontuan hartu gabe, berrikusi zure dieta. Kanporatu gantz, frijitu eta karbohidrato bizkorreko elikagaiak bertatik. Ordeztu goiko zerrendako produktuekin eta ez ahaztu fruitu lehorrak. Gogoratu prebentzioa dela zure osasunaren alde egin dezakezun gauzarik onena. Potentziarako zein fruitu lehorrak diren jakiteak mesede handia egin diezaiokezu.